- Bogat izvor bjelančevina i vlakana.
- Priprema: namočiti 12-24 sata, isprati i kuhati dok ne omekša, cca. 60-90 min.
Prosječne nutritivne vrijednosti u 100g: Energetska vrijednost 1866kJ / 446kcal, masti 20g (od toga zasićene masti 2,9g), ugljikohidrati 30,2g (od toga šećeri 7,3g), vlakna 9,3g, bjelančevine 36,5g, sol <0,01g.
Izvor: USDA National Nutrient Database for Standard Reference Release 28 slightly revised May, 2016
Dodaj novi komentar.
Trenutno nema komentara
Komentari