- Bogat izvor bjelančevina i vlakana.
- Priprema: namočiti 8-12 sati, isprati i kuhati dok ne omekša, cca. 60-90 min.
Prosječne nutritivne vrijednosti u 100g: Energetska vrijednost 1582kJ / 378kcal, masti 6g (od toga zasićene masti 0,6g), ugljikohidrati 63g (od toga šećeri 10,7g), vlakna 12,2g, bjelančevine 20,5g, sol 0,06g.
Izvor: USDA National Nutrient Database for Standard Reference Release 28 slightly revised May, 2016
Dodaj novi komentar.
Trenutno nema komentara
Komentari