Za razliku od oljuštenih, sadrže veliku količinu vlakana (30g/100g). Mogu se konzumirati sirove ali preporučamo namočiti ih preko noći kako bi omekšale. Imaju izražen orašasti okus i vrlo su hrskave pa su pogodne za doručak s pahuljicama ili kao zamjena za orašaste plodove u receptima. Možete ih dodavati u shakeove, smoothie, juhe ili ih mljeti te koristiti pri izradi kruha i pečenih slastica.
Dodaj novi komentar.
Trenutno nema komentara
Komentari