Brusnica
Brusnice su, nutricionistički gledano, posebni plodovi bogati različitim zaštitnim tvarima koji imaju antioksidativno djelovanje.
Početna
Namirnice
Namirnice
Breskva
Ovaj je plod veoma bogat mnogim hranjivim tvarima, među kojima posebno iskače vitamin A.
Banana
Energetski gledano, banana je najkaloričnije voće te sadrži brojne vitamine i minerale.
Pistači
Posebno su bogati fitosterolima za koje se zna da snižavaju kolestreol u krvi. Uz to, odličan su izvor biljnih vlakana, bjelančevina, raznih vitamina i minerala.
Pinjoli - hrana za mozak
Koriste se kod poremećaja živčanog sustava zbog visokog sadržaja vitamina B1 i esencijalnih masnih kiselina. Preporučaju se osobama koje su pod stresom, depresijom ili osobama izloženim većim duševnim naporom npr. studenti ili menadžeri.
Lješnjak
Pogodan je za dijabetičare jer sadrži malo ugljikohidrata a ujedno je bogat izvor energije. Bogat je izvor magnezija, fosfora, željeza, kalcija i kalija.
Kokos
Svoje ime kokos je dobio od portugalske riječi "coco", što znači "nasmješena faca ".
Kikiriki
Kikiriki kao grickalica ili ukusan i zdrav namaz vole djeca i odrasli po cijelom svijetu. Bilo gladan ili sit, kikiriki je pravi HIT!
Indijski orah (kešu)
Zbog toga što sadrži veliku količinu magnezija ali isto tako i vitamina B1 i B2 preporuča ga se konzumirati kod nervoze, depresije, slabosti organizma i abnormalnog umora kao i kod grčeva.
Brazilski orah
Bogat je izvor vitamina E i vitamina B1. Sadrži još i nijacin - vitamin B3 i vitamin B6. Od minerala sadrži fosfor, magnezij, kalcij, željezo i kalij a od mikroelemenata cink.